Frutas para los bebés

A partir de los 6 meses de edad los bebés deben complementar su alimentación, las frutas son uno de los alimentos que iniciarán su aparición en el menú del pequeño.

Para garantizar que la fruta esté sabrosa se deben comprar frutas de estación maduras, estas frutas pueden comerse crudas o cocidas.

FRUTAS QUE PUEDE CONSUMIR A PARTIR DE LOS 6 MESES

GUINEO: Fuente de carbohidratos y calorías. Siempre se encontrará en el mercado porque no es una fruta estacional
MANDARINA: Fuente de vitamina A y vitamina C
MANZANA: Fuente de vitamina A y fibra soluble que ayuda al tráfico intestinal. A partir de los 2 años podrá comerla a mordisco pero siempre bajo supervisión
NARANJA: Fuente de vitamina A y vitamina C. Siempre se encontrará en el mercado porque no es una fruta estacional
PERA: Fuente de hierro
PLATANO O BANANA: Fuente de Potasio y triptofano (mejora el humor)
TORONJA, LIMON: Fuente de vitamina C. No son muy sabrosas para la mayoría de bebés

FRUTAS QUE PUEDE CONSUMIR A PARTIR DE LOS 7 MESES

CIRUELA: Fuente de fibra
DURAZNO: Fuente de vitamina A. En algunos niños puede generar alergias
KIWI: Fuente de vitamina C
MELON: Fuente de vitamina A, vitamina C y Potasio
SANDIA: Fuente de vitamina A, fibra y es diurética
UVAS: Fuente de vitamina A, vitamina B y vitamina C. A partir de los 2 años podrá comerlas enteras pero siempre bajo supervisión.

FRUTAS QUE PUEDE CONSUMIR A PARTIR DE LOS 9 MESES

CEREZA: Fuente de vitamina A. Tenga en cuenta que la cereza teñirá las deposiciones del bebé, no se asuste.
MANGO: Fuente de vitamina A

FRUTAS QUE PUEDE CONSUMIR A PARTIR DE LOS 12 MESES

FRUTILLA O FRESA: Fuente de vitamina C. En algunos niños puede generar alergias.

Artículo original de webdelbebe.